Sach ma....! - der Fitness- und Gesundheits-Podcast
Dein Podcast über Fitness, Gesundheit & Ernährung von Konni Hill und Christiane Barton
Episoden Archiv
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Folge 69 - Klientengeflüster mit Michaela
Max Mustermann stellt sich oft Personal Training als hochintensiven, energieraubenden Sport vor, bei dem der böse dreinschauende Trainer oder Trainerin den Klienten schreiend zu maximaler Leistu...
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Folge 67 - Q&A Special Mai 2022
1. Training bei Hitzel....was muss ich beachten?
2. Thema Trinken - Wasser finde ich langweilig, deswegen trinke ich oft zu wenig. Hast Du einen Tipp?
3. Bis zum Urlaub im August...
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Folge 66 - Stretching, Dehnen und andere Missverständnisse
In unserem letzten Q&A Special behauptete Christiane, dass man mit herkömmlichem Stretching keinen Muskel länger machen könne. Dies führte bei den HörerInnen zum Missverständnis, Dehnen sei ...
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Folge 65 - Lifestyle-Boost des Monats - Feste Schlafzeiten
Studien zeigen, dass fixe Einschlaf- und Aufwachzeiten Auswirkungen auf die Gemütslage haben. Welche Veränderungen wir noch zu erwarten haben, erklären Christiane und Konni im heutigen Lifestyle...
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Folge 64 - Q&A Special April 2022
1. Hilft Chilli beim Abnehmen?
2. Was bringt ein Cooldown nach dem Training?
3. Kann ich beim Joggen auch die Arme trainieren?
4. Wenn ich viel schwitze, verliere ich Gewicht,...
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Folge 63 - Die wichtigste Rolle in deinem Leben: Das ICH
Tochter oder Sohn, vielleicht auch Schwester oder Bruder.... unsere ersten Rollen bekommen wir gleich nach unserer Geburt. Weitere Rollen folgen dann im Laufe unseres Lebens, während eine immer ...
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Folge 62 - Biohacking.....Bio....was?
Bio = Leben, Hacken=Entschlüsseln. Für Konni erklärt Christiane erneut, was Biohacking bedeutet und warum unsere neue Unterfolge künftig 1 x im Monat "Der Lifestyle-Boost" heissen wird. Abschlie...
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Folge 61 - Therapietalk#7 Halswirbelsäule
Christiane im Talk mit Theresa: Die Halswirbelsäule - kurz HWS - ist filigran, aber oder vielleicht sogar deshalb supermobil. Was sie kann, und was sie können sollte, ihre Pathologien und die er...
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Folge 60 - Q&A Special März 2022
1. Ich bekomme gar keinen Muskelkater. Ist das schlimm?
2. Ich vergesse dauernd mein VitaminD. Gibts einen Tipp wie ich an meine Vitamine denke?
3. Wenn ich ein Personal Traini...
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Folge 59 - Konni's mieses Karma
Heute gibt es in der heutigen Podcastfolge nicht nur was auf die Ohren, sondern auch etwas für die Augen. Wir haben den Impuls, ein paar Bücher-Empfehlungen zu geben, aufgegriffen und haben ents...