Sach ma....! - der Fitness- und Gesundheits-Podcast
Dein Podcast über Fitness, Gesundheit & Ernährung von Konni Hill und Christiane Barton
Episoden Archiv
-
Folge 79 - Q&A Special Oktober 2022
1. Wozu brauchen wir überhaupt Vitamine?
2. Welche Bauchübung soll ich machen?
3. Macht Konny eigentlich wieder Sport?
4. Was ist Euer derzeitiges Lieblings-Lebensmittel?
-
Folge 78 - Konni und die Suche nach der Motivation
Konni sucht ihre Motivation. Wieder mal, jaaaa! Aber diesmal ist es aber auch echt doof: Erst der Urlaub, dann der Virus...futsch ist die Motivation, sich um die gesunde Ernährung und den Wieder...
-
Folge 77 - Q&A Special September 2022
Vielen Dank für Eure Fragen, die uns im September erreichten:
1. Kann jeder Muskeln aufbauen?
2. Kann ich mit Muskelaufbau meine mentale Stimmung beeinflussen?
3. Warum sollte ...
-
Folge 76 - Sport....wozu denn das eigentlich?
Christiane und Konni philosophieren über den Begriff "Sport". Wozu eigentlich das ganze? Was ist Sport und wer tut es. Ist Sport immer nur gut? Und wer behauptet ausserdem, dass Sport immer gut ...
-
Folge 75 - Gastfolge: Training mit dem Engel
In der heutigen Folge ist André Engel zu Gast. Er ist der, der Frauen, Jugendliche und Senioren mental stärker macht. Er ist der Kopf des Teams EST. Mit Engel Sicherheits-Training vermittelt And...
-
Folge 74 - Die Wechseljahre der Frau
Die Wechseljahre - allein der Begriff lässt vermuten, dass wir in ein paar Monaten nicht "durch" sind. "Durch" sind wir sowieso nicht, denn die 2. Pubertät, wie die Menopause mit einem Augenzwin...
-
Folge 73 - Q&A Special August 2022
Christiane und Konni beantworten die Fragen des Monats August:
1. Was hältst Du vom Intervallfasten?
2. Welche Fette verwendet Ihr?
3. Muss ich, bevor ich ein Personal Training...
-
Folge 72 - Lifestyle-Boost des Monats Juli - Vitamin D
Kurz und knapp gibts heute den Optimierungs-Tipp des Monats Juli. Was? Wann? Wieviel?
-
Folge 71 - TherapieTalk #8 - Der Beckenboden
In Podcastfolge 28 sprachen Konni und Christiane schon über den Beckenboden und lieferten einige Übungen zum Wahrnehmen dieses wichtigen Muskelgeflechts. In der heutigen Folge spricht Christiane...
-
Folge 70 - Q&A Special Juni 2022
Vielen Dank für Eure Fragen der Monate Juni und Juli 2022:
1. Du sagst beim Training oft, dass ich in den Brustkorb atmen soll. Ich hab schon oft gehört, dass ich in den Bauch atmen soll. ...