Sach ma....! - der Fitness- und Gesundheits-Podcast
Dein Podcast über Fitness, Gesundheit & Ernährung von Konni Hill und Christiane Barton
Episoden Archiv
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Folge 28 - Männer haben auch einen Beckenboden!
Der Beckenboden - stiefmütterlich behandelt und doch so wichtig! Für wen? Echt für Mann, Frau und Diverse! Ohne Quatsch, den sollte jeder Mensch trainieren. Tut er aber nicht und daher wird die ...
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Folge 27 - Abnehmen....einfach so?
Abnehmen ist gar nicht soooo leicht. Wieviel verbrennt der normale Mensch aufgrund von Geschlecht, Größe und Gewicht denn grundsätzlich wirklich? Und wieviel Kalorien hat denn ein bestimmtes Leb...
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Folge 26 - Personal Training für die Seele?
In der neuesten Folge haben wir Dr. Friedrich Geiger aus Stuttgart eingeladen. Er ist nicht der klassische Arzt und das sieht man dem begeisterten Fitness-Sportler nicht nur an, das begreift man...
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Folge 25 - Q&A Special Juli 2021
Ihr habt uns wieder Fragen gestellt. Vielen Dank dafür! In diesem Podcast liefern wir die Antworten zu:
- Alternativen zu Getreidemehl
- Welche 5 Lebensmittel sich IMMER in unserem K...
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Folge 24 - Shinrin Yoku...was bitte??
In der ersten Outdoor-Folge gehen Konni und Christiane mit einem Waldbaden-Coach in den Wald, um mal so richtig abzuschalten. Mit dem in Japan als Entspannungsmethode anerkannten Baden im Wald k...
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Folge 23 - Klientengeflüster mit Pia
Zu Gast ist heute meine Klientin Pia Paul. Sie verrät, wie sie persönlich Personal Training erlebt hat. Außerdem hat sie eine längere Erfahrung mit PT als Christiane selbst und plaudert ein weni...
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Folge 22 - Omega 3....warum für jeden?
Braucht der Mensch Omega3-Fettsäuren aus maritimen Quellen oder reichen vielleicht auch Leinsamen oder Walnüsse? Was heißt hier essentiell und überhaupt: sind wir hier im Chemieunterricht??? Chr...
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Folge 21 - Immer schön flexibel bleiben!
Konni fragt sich, ob man auch im hohen Alter noch beweglich werden kann. Oder ist die Flexibilität der Muskeln wichtig? Was eigentlich heißt Flexibilität. Oder ist das alles eins? Wie dehnt man ...
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Folge 20 - Ernährungsmythen auf den Zahn gefühlt
Konni hat 5 Aussagen zur Ernährung herausgesucht und möchte sie mit Hilfe von Christiane ein für alle Mal geklärt haben:
1. Eier erhöhen den Cholesterinspiegel!
2. Kohlenhydrate am A...
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Folge 19 - Stress lass nach....!
Konni ist gestresst. Zusammen mit Christiane reflektiert sie, wo er herkommt und ob er vielleicht nicht doch "Hausgemacht" ist.