Eines der Motive, Sport zu machen, ist der Muskelaufbau. Rückenmuskeln, um beschwerdefreier zu werden. Oder Bauchmuskeln, weil der Hosenbund zu zwicken beginnt. Am liebsten beides und gerne so viel wie möglich. Doch wieviel Muskeln kann der normale Athlet des Lebens pro Jahr aufbauen? Die Antwort auf diese Frage verwundert und demotiviert vielleicht viele Sporteinsteiger. Doch warum fühle ich mich nach wenigen Wochen Sport schon sehr viel stärker? Warum sind die Beulen im Bein nach einigen Trainingseinheiten schon viel weniger? Konni und Christiane klären unter anderem die Frage, wieviel Kilos pro Jahr möglich sind und was sonst so wichtig ist, um nackt gut auszusehen.