Christiane erklärt Konni, was zu tun ist, damit der Körper sich weiterentwickelt. Wir müssen raus aus der Komfortzone, dürfen aber beachten, dass wir es nicht übertreiben. Christiane erinnert sich hierbei an ihre Erlebnisse am Kilimanjaro. Schon auf etwa 2800 m Höhe bekam sie 2013 Symptome der Höhenkrankheit und spielte mit dem Gedanken, die Besteigung des 5.895 m hohen Berges abzubrechen. In dieser Folge liest sie aus ihrem persönlichen Kilimanjaro-Tagebuch und gibt den Podcast-Hörern damit einen Einblick, wie sehr sie damals außerhalb ihrer Komfortzone war.