Vielen lieben Dank für Eure Fragen im August:
1. Wofür sind eigentlich diese Aktivierungsübungen?

2. Mein Physio lässt ausrichten, ich soll bei einer Kniebeuge die Knie nicht über die Fußspitze schieben. 

3. Empfehlt Ihr Reiswaffeln als Snack?

4. Wenn ich Cardiotraining mache, soll ich da eher lange langsam laufen oder schnelle Intervalle machen?

5. Warum Heidelbeeren und keine Bananen zur Mahlzeit?